🟨COD GALBEN🟨

26 iunie, intervalul orar 12:00 - 21:00

Fenomene vizate: val de căldură, temperaturi deosebit de ridicate, disconfort termic

În această perioadă se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate pentru această dată, astfel că maximele termice vor fi cuprinse în general între 30 și 34 de grade, disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge și depăși ușor pragul critic de 80 de unități în zonele de câmpie și pe alocuri în cele de deal. 

În perioadele cu temperaturi foarte ridicate, este important să adoptăm câteva măsuri simple pentru a ne proteja sănătatea:

✔️ Evitați deplasările și activitățile solicitante în intervalul orar 11:00–18:00, când temperaturile ating cele mai ridicate valori. Dacă trebuie să ieșiți din casă, alegeți orele dimineții sau ale serii și căutați trasee umbrite.

✔️ Purtați îmbrăcăminte lejeră, în culori deschise, precum și pălărie și ochelari de soare pentru a reduce efectele expunerii la radiațiile solare.

✔️ Hidratați-vă constant pe parcursul zilei. Consumați apă și alte lichide nealcoolice, chiar dacă nu simțiți senzația de sete.

✔️ Evitați consumul de alcool și limitați băuturile foarte dulci sau cele cu un conținut ridicat de cofeină, deoarece acestea pot favoriza deshidratarea.

✔️ Includeți în alimentație cât mai multe fructe și legume proaspete și optați pentru mese ușoare, evitând alimentele grase și greu digerabile.

✔️ Acordați o atenție deosebită persoanelor vulnerabile – vârstnici, persoane cu dizabilități sau cu afecțiuni cronice. Un simplu telefon sau o vizită poate face diferența.

✔️ Nu lăsați niciodată copiii sau animalele de companie singuri în autoturisme, chiar și pentru câteva minute.

✔️ Dacă apar simptome precum amețeli, dureri de cap, greață, stare de slăbiciune sau dificultăți de respirație, solicitați sfatul unui medic.

✔️ Persoanele care urmează tratamente pentru afecțiuni cronice trebuie să respecte recomandările medicului și să solicite consult de specialitate dacă starea de sănătate se modifică în această perioadă.

Informații utile despre modul de comportare în situații de urgență sunt disponibile pe fiipregatit.ro și în aplicația DSU, iar detaliile actualizate privind avertizările meteorologice pot fi consultate pe site-ul Administrației Naționale de Meteorologie.

Fiți precauți și luați măsuri pentru a vă proteja sănătatea!

Compartimentul Informare și Relații Publice